Этот интенсив - начало вашего погружения в метод Бутейко. Цена указана 1 тыс рублей, но мы сделали еще выгоднее: вы оплатить участие "по сердцу", то есть столько, сколько вы захотите.

Вы сами решаете, сколько будут стоить эти материалы:

✅ПРОГРАММА 1 ДНЯ:

🔸9.00 - Вводное видео 10 минут
выдача вспомогательных материалов
🔸10.00 Видео-объяснение действия метода Бутейко 10 минут
+ задание по видео
🔸10.15 Видео-объяснение + инструкция по замеру контрольной паузы - 15 минут
+ задание по видео
🔸12.00 Видео-лекция об упражнениях группы А, выполнение упражнения 1А - 25 минут
+ задание по видео
🔸16.00 Задание на вечер
🔸21.00 Выполнение вечернего протокола здоровья

✅ПРОГРАММА 2 ДНЯ:

🔸8.00 - Утреннее задание
🔸10.00 Аудио-лекция на тему "Метод Бутейко - это не только дыхательная гимнастика, это гораздо глубже"
+ задание по лекции
🔸12.00 Задание для закрепления полученных знаний
🔸14.00 Видео-лекция об упражнениях группы В, выполнение упражнения 1В - 25 минут
+ задание по видео
🔸16.00 Задание на вечер
🔸21.00 Выполнение вечернего протокола здоровья

✅ПРОГРАММА 3 ДНЯ:

🔸8.00 - Утреннее задание
🔸10.00 Аудио-лекция на тему "Как расслабление и стресс влияют на здоровье. Расслабление - основа метода Бутейко"
+ задание по лекции
🔸12.00 Видео-лекция об упражнениях группы С, выполнение упражнения 1С - 25 минут
+ задание по видео
🔸14.00 Материал про пассивные практики. Задание по материалу
🔸18.00 Завершающая видео-лекция, подведение итогов
🔸21.00 Выполнение вечернего протокола здоровья

Как будет проходить интенсив:

Ежедневно будут выкладываться материалы, согласно расписанию. К материалам будут идти домашние задания. Их необходимо будет выполнять по мере возможности.

Если что-то не успели выполнить, можно выполнить позже. Обязательно двигайтесь по порядку.

Вспомогательные материалы: вам будет выдана рабочая тетрадь и доступ к авторской разработке - протоколам здоровья.