После покупки вы получите доступ к следующим материалам:

1 урок 1 часть

• Чем обусловлена эффективность метода Бутейко
• Почему я считаю своей миссией распространить метод Бутейко по всему миру. Какие заболевания увеличатся в несколько раз уже в ближайшие 20 лет
• Как уровень углекислого газа в нашей крови влияет на наше восприятие действительности (стрессы, тревожность)
• Какие системы организма напрямую зависят от дыхания
• Что такое гипервентиляционный синдром, и сколько литров кислорода в минуту должен употреблять человек
• Как работает эффект Вериго-Бора
• К каким заболеваниям приводит неправильное дыхание(гипервентиляция)?
• Упражнение. Нолевая позиция. Исследование дыхания, исходя из позиции правила правой руки.

1 урок 2 часть

• Кто такой Константин Павлович Бутейко, история открытия и борьбы за метод
• Как метод Бутейко был включен в международные рекомендации лечения астмы
• В чем уникальность метода Бутейко
• Что такое контрольная пауза, замер контрольной паузы
• Практика 1 А. Создание комфортной паузы после выдоха до легкой нехватки воздуха
• Практика 1 С. Создание комфортной паузы после выдоха до легкой нехватки воздуха при беге

2 урок

В результате урока вы👇

• Получите инструмент для быстрого формирования правильного дыхания и роста КП
• Сформируете привычку, которая защитит вас от 150 заболеваний и сделает вас неуязвимыми для вирусов, ОРВ, ОРЗ COVID и других инфекций, передающихся воздушно-капельным путем
• Вы научитесь получать в несколько раз больше энергии за ночь, высыпаться и просыпаться полным сил
• Получите инструмент для быстрого избавления от бессонницы, храпа, остановки дыхания во сне (апноэ сна)
• Получите защиту от онкологии, приступов удушья, инфаркта и инсульта
• Создадите защиту от любого стресса, научитесь контролировать эмоции, станете более уравновешенным в принятии решений. Резко повысите уровень стрессоустойчивости

3 урок
В результате урока вы узнаете👇

• Какие факторы нарушают дыхание
• Привычки, нормализующие дыхание и защищающие здоровье
• Как избежать реакции саногенеза
• Правило левой руки. Уменьшение дыхания за счет расслабления и осанки
• Определения здоровья и болезни. Как работает компенсация

4 урок
В результате урока вы узнаете👇

• Как и чем усилить метод Бутейко
• 5 дефицитов современности, вызывающих быструю старость
• Носовое дыхание у детей. Как научить детишек правильно дышать и укрепить их иммунитет
• Пассивные практики нормализации дыхания. Как нормализовать дыхание без усилий
• Самая эффективная практика расслабления

5 урок
В результате урока вы узнаете👇

• Какой на самом деле должен быть уровень кислотности?
• рН для продвинутых. Где живут рак и грибки?
• Острая и хроническая гипервентиляция
• Научимся уменьшать глубину дыхания за счет небольшого волевого усилия
• Работа с ритмичной нагрузкой – бег трусцой и ходьба на месте

6 урок
В результате урока вы узнаете👇

• В чем отличие пауз от задержек дыхания.
• Дневник и протоколы здоровья.
• Почему важно вести дневник и выполнять протоколы здоровья.
• Комбинации упражнений и суперэффект от них

БОНУС! 2 месяца участия в клубе нормализации дыхания в подарок! Внедряйте метод Бутейко под наставничеством сертифицированного методиста, врача высшей категории, к.м.н. Файзуллина Дениса Радмировича.

Участие в клубе - это возможность выполнять совместные практики в прямом эфире, отслеживать динамику и получать ответы на свои вопросы.