Авторский курс "Метод Бутейко для новичков" от сертифицированного методиста
После покупки вы получите доступ к следующим материалам:
1 урок 1 часть
Чем обусловлена эффективность метода Бутейко
Почему я считаю своей миссией распространить метод Бутейко по всему миру. Какие заболевания увеличатся в несколько раз уже в ближайшие 20 лет
Как уровень углекислого газа в нашей крови влияет на наше восприятие действительности (стрессы, тревожность)
Какие системы организма напрямую зависят от дыхания
Что такое гипервентиляционный синдром, и сколько литров кислорода в минуту должен употреблять человек
Как работает эффект Вериго-Бора
К каким заболеваниям приводит неправильное дыхание(гипервентиляция)?
Упражнение. Нолевая позиция. Исследование дыхания, исходя из позиции правила правой руки.
1 урок 2 часть
Кто такой Константин Павлович Бутейко, история открытия и борьбы за метод
Как метод Бутейко был включен в международные рекомендации лечения астмы
В чем уникальность метода Бутейко
Что такое контрольная пауза, замер контрольной паузы
Практика 1 А. Создание комфортной паузы после выдоха до легкой нехватки воздуха
Практика 1 С. Создание комфортной паузы после выдоха до легкой нехватки воздуха при беге
2 урок
В результате урока вы👇
Получите инструмент для быстрого формирования правильного дыхания и роста КП
Сформируете привычку, которая защитит вас от 150 заболеваний и сделает вас неуязвимыми для вирусов, ОРВ, ОРЗ COVID и других инфекций, передающихся воздушно-капельным путем
Вы научитесь получать в несколько раз больше энергии за ночь, высыпаться и просыпаться полным сил
Получите инструмент для быстрого избавления от бессонницы, храпа, остановки дыхания во сне (апноэ сна)
Получите защиту от онкологии, приступов удушья, инфаркта и инсульта
Создадите защиту от любого стресса, научитесь контролировать эмоции, станете более уравновешенным в принятии решений. Резко повысите уровень стрессоустойчивости
3 урок В результате урока вы узнаете👇
Какие факторы нарушают дыхание
Привычки, нормализующие дыхание и защищающие здоровье
Как избежать реакции саногенеза
Правило левой руки. Уменьшение дыхания за счет расслабления и осанки
Определения здоровья и болезни. Как работает компенсация
Носовое дыхание у детей. Как научить детишек правильно дышать и укрепить их иммунитет
Пассивные практики нормализации дыхания. Как нормализовать дыхание без усилий
Самая эффективная практика расслабления
5 урок В результате урока вы узнаете👇
Какой на самом деле должен быть уровень кислотности?
рН для продвинутых. Где живут рак и грибки?
Острая и хроническая гипервентиляция
Научимся уменьшать глубину дыхания за счет небольшого волевого усилия
Работа с ритмичной нагрузкой – бег трусцой и ходьба на месте
6 урок В результате урока вы узнаете👇
В чем отличие пауз от задержек дыхания.
Дневник и протоколы здоровья.
Почему важно вести дневник и выполнять протоколы здоровья.
Комбинации упражнений и суперэффект от них
БОНУС! 2 месяца участия в клубе нормализации дыхания в подарок! Внедряйте метод Бутейко под наставничеством сертифицированного методиста, врача высшей категории, к.м.н. Файзуллина Дениса Радмировича.
Участие в клубе - это возможность выполнять совместные практики в прямом эфире, отслеживать динамику и получать ответы на свои вопросы.