Метод Бутейко - это метод нормализации дыхания, который состоит из 9 упражнений: 3 упражнения группы А, 3 упражнения группы В и 3 упражнения группы С.

Кажется, все элементарно: изучи 9 дыхательных упражнений, практикуй и будь здоров. Но не все так просто.

Дыхательные упражнения - это далеко не весь метод. Метод Бутейко - это определенная философия жизни, и вряд ли, если вы будете выполнять только лишь 9 упражнений, вы достигнете постоянного результата.

Так что же еще нужно делать, чтобы метод Бутейко работал?

Помимо дыхательных упражнений, необходимо выполнять 3 условия:

1. делать практики в расслабленном состоянии
2. минимизировать "раздышивающие" факторы
3. дышать только носом

Вот тогда 9 дыхательных упражнений начнут работать на благо вашего здоровья. Пожалуйста, изучайте, делайте, внедряйте!

И тут мы подходим к еще одной причине, почему метод Бутейко многие бросают, толком не начав.

Представьте ситуацию. Человек нашел упражнения в интернете и начал практиковать в жизни, делает задержки дыхания, пыхтит весь в напряжении, на максимуме своих возможностей не дышит, и получает скачок давления, или головную боль, или спазм где-нибудь.

И говорит потом "мало того, что этот метод не работает, так он еще и хуже мне сделал!".

Но, позвольте, уважаемый, вы уверены, что изучили основу метода и делали все правильно?

А как он мог сделать правильно, если ему даже спросить не у кого?

Это и есть, наверное, основная причина - обучаться методу надо под контролем методиста.

И причина эта, на самом деле, глобальная. Если ее решить, население земли очень быстро откажется от лекарств. Надеюсь, меня не постигнет участь Константина Павловича, на которого было совершено несколько покушений за его открытие.

Конечно, метод Бутейко не выгоден сильным мира сего, но на сегодняшний день нет ни одного научного опровержения действенности метода.

Почему я так настойчиво распространяю информацию о методе Бутейко?
Как врач, я ежедневно вижу, что происходит с населением. Человечество движется в пропасть. Это не громкие слова, это статистические данные: "В ближайшие 20 лет число заболевания раком увеличится на 70%" — полагает всемирная организация здравоохранения.

Есть огромное количество причин, которые этому способствуют, и именно нормализация дыхания сводит это воздействие практически к нулю. Поэтому важно уже сегодня начать заниматься своим здоровьем. Метод Бутейко не только излечивает тяжелые хронические заболевания, но также является сильнейшей профилактикой онкологических заболеваний.

На вас будут смотреть ваши дети и внуки. Наверняка вы и сами замечаете, что каждое последующее поколение слабее и безвольнее предыдущего, а хронический стресс уже с детства становится закрепленной нормой поведения и восприятия мира. К сожалению, это провоцирует все более ранние формы развития тяжелых заболеваний.

Кто, если не вы, может стать здоровым примером для последующих поколений? Кто научит ваших детей нормализации дыхания и предотвратит развитие серьезных заболеваний?

Ответ очевиден: никто. В сегодняшнем мире только вы сами несете ответственность за свое здоровье и здоровье своих детей.

Наверняка, дочитав до этого момента, вы уже задаетесь вопросом, где можно обучиться методу Бутейко?

Вы можете искать разрозненную информацию в интернете и пробовать обучиться самостоятельно, но, думаю, это будет малоэффективно.

Или вы можете обратиться на индивидуальное обучение к методисту или в клинику Бутейко. Это будет эффективно, но весьма затратно (консультация будет стоить более 20 тыс рублей).

Но у меня есть для вас более удобное решение.

Я предлагаю вам пройти 3х-дневный интенсив "Введение в метод Бутейко", в котором я структурировал всю информацию о методе, выделил суть и подробно рассказываю о каждой из составляющих этого уникального метода.

Более того, в ходе интенсива вы получите понимание, как выполнять практики, чтобы уже с первого дня получить улучшение самочувствия. Ниже я приложу несколько отзывов людей, которые посвятили всего 3 дня своей жизни, чтобы познакомиться с методом, и получили результаты.

Читайте отзывы и выбирайте, в каком мессенджере вам удобнее пройти интенсив!