19.00 Первая практика из цикла "12 ступеней релакса"
🚀День 2:
9.00 Лекция. "Запор. Вздутие. Быстрые методы справиться с ЗАПОРОМ, ВЗДУТИЕМ, ИЗЖОГОЙ, ИКОТОЙ. ВАКУУМ"
10.00 3 золотых упражнения для ЖКТ
11.00 Микрофлора, чем и как ее правильно кормить, чтобы избежать СИБР и дисбиоза
19.00 Вторая практика из цикла "12 ступеней релакса"
🚀День 3:
9.30 Лекция. Питание по Бутейко. Какие рекомендации давал Константин Павлович, как их можно адаптировать сегодня?
11.00 Лекция. Режим питания. Что можно есть, что нельзя, что допустимо. Питание при запоре, гастрите, панкреатите, холецистите. Вылечит ли диета? Или она только уберет симптомы?
Клетчатка, кисломолочные продукты. Сколько есть и когда.
🔥БОНУС. Методическое пособие по здоровому питанию с вариантами меню на неделю, а также лайфхаками по питанию и приготовлению полезных продуктов.
18.00 Кислотность. Что с ней делать? Надо ли ее снижать? Опасность ИПП. Онкология.
20.00 Третья практика из цикла "12 ступеней релакса"
🔥БОНУС. Доступ к боту с искусственным интеллектом, который сформирует для вас меню на неделю, исходя из вашего пола, возраста и заболевания
